にほんブログ村 4.8kmを42分で 暑くて心拍数が上がりっぱなしでした。 夏のジョギングってこうなんですねえ。 無理をしないように気をつけながら走りたいと思います。 今朝の体重 45.00 kg（-0.15） 体脂肪率 19.4 %（-0.9）