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昨日は4.8kmを43分。
今朝は調子が良くて、4.8kmを40分で。
昨日の体重 45.15kg（+015）
体脂肪率 19.4 %（+0.0）
今朝の体重 45.40kg（+0.25）
体脂肪率 19.9 %（+0.5）
エアコンをつけっぱなしにすると身体がだるくなるので、寝ている間にタイマーで消してたんですが、こう暑いとつけっぱなしの方が朝もスッキリ起きられるかかも…。
朝から汗だくで準備して走り始めるより、エアコンを付けて快適な中で準備をして走りに行く方がバテないような気がします。
