にほんブログ村 昨日は朝早くからお出かけしたので、ジョギングはお休みでした。 今朝も4.8kmを41分で。 今朝の体重 45.45kg（+0.15） 体脂肪率 20.6%（+1.7） 今朝は浮腫んでいました。 心拍数も上がりっぱなしだったので、ゆっくりめに走りました。 さて、…

にほんブログ村 4.8kmを40分弱で。 今朝は心拍数もずっと安定していて走りやすかったです 今朝の体重 45.30kg（-0.25） 体脂肪率 18.9 %（-0.4） 今からライオンキングを観に行ってきます♪ 楽しみだな〜。 もちろんポップコーンも食べます タイトルどおり今…

にほんブログ村 でも毎日走っておりましたし、記録もちゃんとつけてましたよ。 週末に友人がお泊まりに来たりでバタバタしていて、それからなんとなく記事を書くのが面倒くさくなってしまってました。 とりあえず、昨日と今日の記録を。 昨日は4.8kmを40分。…

にほんブログ村 昨日は4.8kmを43分。 今朝は調子が良くて、4.8kmを40分で。 昨日の体重 45.15kg（+015） 体脂肪率 19.4 %（+0.0） 今朝の体重 45.40kg（+0.25） 体脂肪率 19.9 %（+0.5） エアコンをつけっぱなしにすると身体がだるくなるので、寝ている間に…