にほんブログ村 昨日は朝早くからお出かけしたので、ジョギングはお休みでした。 今朝も4.8kmを41分で。 今朝の体重 45.45kg（+0.15） 体脂肪率 20.6%（+1.7） 今朝は浮腫んでいました。 心拍数も上がりっぱなしだったので、ゆっくりめに走りました。 さて、…