40代女性が美容体重を目指してジョギングダイエットをがんばるブログ

40半ばで体質改善とダイエット目的でジョギングを始めた私の備忘録です。体重、体脂肪率や、身体に起こった変化などを記録していきます。身長152.5cm。44kgを目指して日々奮闘中。

にほんブログ村今朝も4.8kmを40分。今朝の体重 45.45 kg（-0.15）体脂肪率 21.8 %（+0.1）ここ1週間くらいで一気に減ってますが、そろそろPMSの時期なのでまた多少戻すと思います😅