体重や体脂肪を記録するようになったのは5日前からです。 とりあえず書いておきます。 2019年6月6日（木） 体重 48.30 kg 体脂肪率 23.3 % 7日（金） 体重 48.10 kg 体脂肪率 23.5 % 8日（土） 体重 47.80 kg 体脂肪率 23.7 % 9日（日） 体重 47.25 kg 体脂…

ともともと申します。 今まで運動らしい運動をしてこなかったのですが、40代も半ばになって、ダイエットと体力をつけること、それから体質改善のために一念発起し、スロージョギングを始めて二ヶ月くらい経ちました。 今までなんとな〜く走ってたけど、自分…