にほんブログ村
4.8kmを40分。
今朝の体重 46.25 kg（-0.15）
体脂肪率 21.4 %（+0.2）
今日のお昼は一幻のえびそば！
一昨日から決まってました。
相変わらずえびの風味がしっかりしてて美味しかった〜😊
毎日、タンパク質が少し足りなくなるので（プロテインで補います）、味玉をトッピングしてみました。
塩分とカロリーが心配ですが、たまにはいいですよね😊
スープはちゃんと残しました！
あすけん（ダイエットアプリです）で今日の栄養バランスをチェックしてみたら、案の定、塩分が振り切っていたので、夜は、カリウムたっぷりのグレープフルーツをひと玉、いただきました😊
