今朝も走りましたよ〜😊

4kmくらいを40分弱で。

距離が曖昧なのはきちんと測れてないからです😅

これは地図を見ながら自分で計測してみた距離です。

iphoneを携帯して走れば正しい距離が測れるんだろうけど、ランニングポーチを持っていないし、私のは7 plusで大きいし重い…。

ランニングポーチを購入したらiphoneも携帯して走ってみます。

着々とジョギングをするための装備が増えています。そのあたりのこともそのうち書きたいと思います😊

本日の体重  47.20 kg

体脂肪率  23.7 %

体重は昨日より-100g、体脂肪率は-0.7%でした。

ずっと微増を続けていた体脂肪率が減ってますが、信憑性のほどはイマイチ？？🤔 家庭用の安い体重計ですからね〜。

あまり間に受けないで、長期で見て減ってればいいかなあくらいに考えてます。