や…痩せた？

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今朝はほんの少し距離を伸ばして、
4.9kmを41分で。
今朝も身体と脚が軽かったです。…ふくらはぎが少し浮腫んでいるみたいですが、グレープフルーツのおかげなのか、PMSのこの時期、今のところ少しの浮腫みですんでます。

今朝の体重 45.70 kg（+0.15）
体脂肪率 20.8 %（-0.2）

最近、朝食のヨーグルトにバナナを入れて食べています。バナナもグレープフルーツ同様、カリウム豊富なフルーツなので、PMS〜生理のこの時期に積極的に摂取していこうと思います😊
バナナもグレープフルーツも大好きです❤️

さて、タイトルです。
昨日、会社で遠慮がちに「痩せた？」と声をかけられました😅
同年代の男性だったんですが、やはりこの年代になって5kg以上の体重減少があると、心配されてしまうのでしょうか。やつれてはいないと思うんですけど…😅
「病気…じゃない…（よね？）」って。

一瞬、走っていることを言おうかと思ったのですが、結局、ダイエットしてることだけを言っておきました。
別に隠したいわけではないのですが、走り出してまだ三ヶ月も経ってないですからね。
とりあえず、めちゃめちゃ元気なことはきちんと伝えておきました。

そのうち「趣味はジョギングです」と言えるようになりたいな～と思います。