今日は2日分の記録

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昨日は、5.0kmを43分で。
昨日は脚は軽かったものの、心拍数が上がり気味で最後の方はちょっとキツかったです。

昨日の体重 45.00 kg（-0.35）
体脂肪率 20.3 %（-0.1）

今朝は、4.8kmを40分で。
いきなり暑くなって、ちょっと身体がびっくりしている感じなのでしょうか、今朝も心拍数が高めでした。
もう少し走れたと思うのですが、無理はせず、4.8kmでやめておきました。

今朝の体重 45.15 kg（+0.15）
体脂肪率 20.3 %（+0.0）

暑いですね〜💦
走っている時間帯はまだ比較的涼しいですが、それでも着替えるだけでも汗が吹き出てきます。
水分を携帯して走った方がいいのかなあ。
備えあれば憂いなしですよね。
ちょっと真剣にランニングポーチを探そうかと思います。