三連休ですね😊

にほんブログ村


今朝は走りはじめから終わりまで脚が重くて重くて、いつもの距離を走り切れるか心配になるくらいでしたが、なんとか走り切ることができました。
4.8kmを40分弱で。
脚が上がってる感覚が無くて、ペースもいつもより遅いくらいかと思ってましたが、タイムはいつもどおりでした。

今朝の体重 45.50 kg（-0.10）
体脂肪率 20.6 %（-0.1）

体重は昨日より減っているのに、走り辛かったのはやっぱり生理前だからでしょうか…。
ここ1週間ほど毎晩ひと玉食べているグレープフルーツのおかげか、浮腫みはあまり感じないんですけどね😊

明日は三連休の中日だというのに雨予報。どこかへ出かけたかったけれど、うちでゆっくり本を読むのもいいかもしれません。

予報では朝方の雨が結構強そうで、ちゃんと走れるかちょっと心配です。