目標体重のこと

おはようございます！

今朝も走りました。

4.5kmを40分。

計測しやすいコースで走ってみたところ、正確には4.5kmくらい走ってました。

今朝の体重 47.55 kg（-0.15）

体脂肪率  23.2 %（-0.8）

体脂肪率の乱高下が激しい😅

きちんと計測してみたいなあ。本当はいくつくらいなんだろう。

体重、なんとか47kg台を維持出来てよかったです。

酷い時は生理前〜生理中で1〜2kgぐらい平気で増加しますからね。

今日は生理の2日目、寝不足のせいもあって脚が重かったです。

でも走りきった後は爽快でした😊

タイトルのことですが、そういえば目標体重について触れていませんでした。

とりあえず、あすけん（ダイエットアプリです）では44kgに設定しています。

身長的に43kgぐらいでもいいかなあと思うのですが、年齢的なこともありますし、それは追い追い調子を見ながらということで。

44kgでも、達成出来れば、この身長になってから私史上最も軽い体重です！

頑張ります😊