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今朝は浮腫みがひどかったです。 今も若干、浮腫んでます。 生理4日目～最終日によく浮腫みます。

今朝も4.5kmを40分かけて走りましたが、脚が重かったです。

今朝の体重 47.90 kg (+0.35） 体脂肪率 24.2 %（+1.4）

かろうじて48kg台をまぬがれましたが、危なかった。 今夜も食べ過ぎないようにしなくては。。。