飲みのお誘い

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今朝も4.8kmを40分。

今日は晴れてますが、明日からまた梅雨空予報です。
でも、この時期、多少の雨なら気持ちよく走れることがわかったので、気が楽です😊
水溜まりに足突っ込むとテンションだだ下がりになりますが😅

今朝の体重 46.65 kg（+0.1）
体脂肪率 22.3 %（-0.8）

さて、タイトルです。 ここ5か月ほど47～48後半をいったりきたりしていた体重が、昨日ひさびさに46kg台を記録し、ようやくダイエット効果があらわれだしたか！？というこのタイミングで友人から飲みのお誘いが…。
行きたい！行きたいのはやまやまですが、何故にこのタイミングー！！
お酒、大好きです。あまり量は飲めませんが、ワインや日本酒がすきです。…太るお酒ばかり😅

運動し出してからは、あまり飲まないようにしています。
1ヶ月前に飲んだのが最後でしょうか。
キャンペーンで100種類くらいのワインが飲み放題だったので、少量ずつですが10種類くらい飲みました。
ご飯も何を食べても美味しくてたくさん食べた…。
結果、体重は当然増加しました。一時的なものかと思いきや、その時食べた何割かはそのまま脂肪として定着したっぽく…。
痩せるのはとても大変なのに太るのは本当に簡単😭
今は走っているので、一時的なものでも、一気に体重が増えてしまうと膝やその他関節にダイレクトに来るので、わりと深刻…。最悪、走れなくなっちゃいますからね。大反省です。
昼間にちょこっと美味しいお酒を飲んでちょこっと美味しいものを食べる分には、それほど影響は無いのでしょうが、なんせその友人はよく飲んで食べるのでちょこっとで済むはずがないんです。完全に、釣られて食べてしまう意志薄弱な私が悪いんですけどね😅

結局悩んだ末に、やっぱり飲むのは危険と判断し、前から友人が行きたいと言っていた猫店長さんのいるカフェに行くことになりました。

お酒はもうしばらく…ちゃんとこれからも走り続けるための身体作りが出来るまで、なるべく控えようと思います😊